مكمل غذائي يحتوي على 500 ملغ من الكارنيتين في كل قرص. ال-كارنيتين هو حمض أميني يتم تصنيعه في الجسم من اثنين من الأحماض الأمينية الأساسية، إل-ليسين وإل-ميثيونين.
ما هي حبوب الكارنتين؟
مكملات الكارنتين هي نوع من المكملات الغذائية التي تحتوي على مادة الكارنتين، وهي مركبة طبيعية توجد في الجسم بشكل طبيعي في العضلات، وتلعب دورًا هامًا في عملية نقل الدهون إلى الميتوكوندريا في الخلايا لإنتاج الطاقة.
ما هي فوائد مكملات الكارنتين؟
هناك العديد من الفوائد المحتملة لاستخدام مكملات الكارنتين، بما في ذلك :
تحسين أداء الرياضة: يعتقد أن تناول مكملات الكارنتين يمكن أن يزيد من استخدام الدهون كوقود للعضلات أثناء التمرين، مما يمكن أن يحسن أداء الرياضة والقدرة على التحمل.
دعم الحرق الدهون: يُعتَقَد أن مكملات الكارنتين يمكن أن تساعد في زيادة عملية حرق الدهون في الجسم، وبالتالي تقليل الدهون الزائدة وتحسين التكوين الجسمي.
دعم الصحة القلبية: تشير الدراسات أيضًا إلى أن مكملات الكارنتين قد تعزز صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يُعتَقَد أنها تساهم في تحسين تدفق الدم وتقليل خطر الأمراض القلبية.
تقليل العياء: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن مكملات الكارنتين يمكن أن تساعد في تقليل العياء وزيادة الطاقة عن طريق تحسين وظيفة الميتوكوندريا في الخلايا.
هل هناك آثار جانبية لمكملات الكارنتين؟
عمومًا، مكملات الكارنتين عادةً ما تعتبر آمنة للاستخدام عند تناولها وفقًا للجرعات الموصى بها. ومع ذلك، قد يلاحظ بعض الأشخاص آثارًا جانبية مثل طفح جلدي خفيف أو مشاكل في الجهاز الهضمي مثل اضطرابات الجهاز الهضمي أو الغثيان.
ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية خاصة مثل أمراض القلب أو الكلى أو الحمل أو الرضاعة الطبيعية أو الحساسية المعروفة تجاه مكملات الكارنتين استشارة الطبيب قبل استخدامها.
كيف يتم تناول مكملات الكارنتين؟
ينصح عادةً باتباع التوجيهات الموجودة على العبوة، وتناول الجرعة الموصى بها. على الرغم من أنه يُمكن تناول مكملات الكارنتين على معدة خاوية، إلا أن العديد من الأشخاص يفضلون تناولها مع الطعام لتجنب الاضطرابات المعوية.
يرجى ملاحظة أن مكملات الكارنتين لا تحل محل نظام غذائي صحي ومتوازن، ولا ينصح باستخدامها كوحيدة العلاج لمشاكل الوزن أو اللياقة البدنية. يجب دمجها كجزء من نمط حياة صحي عام يشمل التغذية المتوازنة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
طريقة الاستخدام :
يوصى باستخدام قرص واحد يوميًا، ويفضل قبل التمرين وقبل الوجبات.
| الوزن | ٠٫٢ كيلوجرام |
|---|
كن أول من يقيم “حبوب الكارانتين من سولجار 30 كبسولة 500 مجم”
منتجات ذات صلة
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.