حبوب الBCAA من هاردلاين مع الارجنين 120 قرص

يحتوي هاردلاين على 2940 ملجم من الليسين ، و735 ملجم من الفاليين و735 ملجم من الايسوليسين المتخمرة من أصل نباتي، بنسبة 4:1:1. هذه الأحماض الأمينية، والتي تسمى الأحماض الأمينية المتفرعة لسلسلة ال(BCAA)، هي الأحماض الأمينية الأكثر وفرة في العضلات الهيكلية. على سبيل المثال، تشكل 90٪ من الأحماض الأمينية التي تمتصها العضلات بعد وجبة البروتين النموذجية. كما أنه يحتوي على مشتقات الأحماض الأمينية أرجينين ألفا كيتوجلوتارات وتوراين. هاردلاين هو منتج أقراص مصمم خصيصًا للرياضيين.

ما أهميّة الأرجنين؟

الأرجينين هو حمض أميني موجود في بنية البروتينات في الجسم وينتجه الجسم. ويعتبر من الأحماض الأمينية التي “يجب أخذها من الخارج” في مرحلة الطفولة والمراهقة , عندما تزداد الحاجة إليه, أو عندما يختل توازن الجسم، مثل الصدمات والعدوى، أو عندما لا يمكن تناول كمية كافية منه. يتم تحقيقها من خلال الغذاء. وللارجنين شكلان , L وD، والشكل النشط هو الشكل L. يتم تناول ما يقرب من 80% من الأرجينين خارجيًا من خلال النظام الغذائي، وتبلغ هذه الكمية حوالي 3.5-5 جرام يوميًا. ويتم توفير باقي الأرجينين عن طريق السيترولين والغلوتامات نتيجة إنتاجه في الكلى .

كيف يتم التفاعل مع الأرجينين في الجسم ؟

يتم أولاً تكسير البروتينات التي يتم تناولها مع الطعام إلى جزيئات صغيرة تسمى الأحماض الأمينية، ثم يتم تحويلها إلى أمونيا وحمض البوليك في الكبد ويتم إخراجها من الجسم. الأرجينين ضروري لاستمرار هذه العملية في الجسم. يتم استخدام بعض الأرجينين الممتص من الأمعاء الدقيقة في تخليق البروتين. ويمر الجزء المتبقي إلى الدورة الدموية البابية ويتحول إلى الكبد. ويؤدي هذا التحويل إلى فقدان 70% من الأرجينين قبل أن يصل إلى الأنسجة النهائية. يصل الأرجينين إلى أعلى مستوياته في الدم بعد 1-2 ساعة من تناوله عن طريق الفم. يتم بعد ذلك تقسيم الأرجينين إلى الأورنيثين واليوريا.

لن يكون هناك شك بأن تغذية الجسم في مجال كمال الأجسام هي جزء حاسم من تحقيق النتائج المطلوبة. واحدة من أهم المكملات الغذائية التي قد تفكر في إضافتها إلى روتينك التدريبي هي كبسولات الBCAA. فماهي هذه الكبسولات بالضبط وما هي فوائدها؟ إليك كل ما تحتاج إلى معرفته :

ما هي كبسولات الBCAA؟

تعد كبسولات الBCAA اختصارًا للأحماض الأمينية الفرعية المتفرعة (Branched-Chain Amino Acids)، وهي عبارة عن مكمل غذائي يحتوي على ثلاثة أحماض أمينية رئيسية وهي اللوسين والإسولوسين والفالين. يتم امتصاص هذه الأحماض الأمينية مباشرة في الدم، دون الحاجة إلى هضمها في المعدة.

فوائد كبسولات الBCAA لكمال الأجسام :

أ. تعزيز نمو العضلات: يعتبر الBCAA من أهم العناصر لتعزيز نمو العضلات وبناء الكتلة العضلية. فهو يساعد على تنشيط مسارات السليولار البروتينية في الجسم، وبالتالي يزيد من تخليق البروتين في الخلايا العضلية.

ب. تحسين الأداء الرياضي: تعمل كبسولات الBCAA على زيادة تحمل الجسم وتقليل التعب والتعب العضلي أثناء التمرين. تعرف أيضًا بقدرتها على منع تحلل البروتين في العضلات، مما يساعد على الحفاظ على الكتلة العضلية أثناء فترات الاستراحة.

ت. تسريع عملية التعافي: تعتبر الBCAA مفيدة جدًا في تسريع عملية التعافي بعد التمرين الشاق، حيث تحسن وقت التئام العضلات المصابة وتقلل من الألم العضلي.

كيفية استخدام كبسولات الBCAA :

تعتمد جرعة كبسولات الBCAA على نوع الجسم ومستوى النشاط البدني وأهداف التدريب الخاصة بك. يُفضل تناول 3-5 جرامات من الBCAA قبل وبعد التمرين، ويمكن أيضًا تناول جرعة صغيرة خلال التمرين للحفاظ على تغذية الجسم المستمرة.

محتويات حبوب الBCAA من هاردلاين مع الارجنين لكل حصة :

دهون 0 جرام، كربوهيدرات 0 جرام، بروتين 0 جرام، فيتامين ب6 614 ملجم، إل-ليوسين 2940 ملجم، إل-أرجينين ألفا كيتوجلوتارات 1000 ملجم، توراين 1000 ملجم، إل-آيزوليوسين 730 ملجم، إل-فالين 730 ملجم.

طريقة استخدام حبوب الBCAA من هاردلاين مع الارجنين :

استخدمه مرتين في اليوم، 4 أقراص قبل 45 دقيقة من النشاط و4 أقراص مباشرة بعد النشاط.