حبوب الOMEGA 3 كبسولات زيت السمك من هاردلاين 160 حبة

يُطلق على أوميغا 3 اسم الأحماض الدهنية الأساسية، وبما أنه لا يمكن لجسمنا إنتاجه، فيمكن إدخاله إلى الجسم من خلال الأطعمة أو المكملات الغذائية. هاردلاين مكمل غذائي يحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية ومتوفر في شكل كبسولة. يحتوي على 360 ملجم من الEPA و240 ملجم من الDHA في وجبة واحدة يوميًا. معدل الحصة اليومية الواحدة هو 4 كبسولات. يمكنك تناول حصة واحدة (4 كبسولات هلامية) مرة واحدة يوميًا بعد الوجبات.

ماذا تعني EPA و DHA في زيت السمك ؟

يحتوي زيت السمك على نوعين من أوميغا 3؛ وهما حمضي دوكوساهيكسانويك والإيكوسابنتينويك. وتعتبر الأسماك الدهنية مصدرًا غذائيًا لأحماض دوكوساهيكسانويك (DHA) والايكوسابنتينويك (EPA) ، مثل سمك السلمون، والإسقمري (الماكريل)، والسلمون المرقط، والمحاريات مثل الأصداف، والمحار، والسلطعون.

زيت السمك هو المصدر الأكثر شهرة للأحماض الدهنية أوميغا 3 المهمة، وهذه الأحماض الدهنية تسمى EPA و DHA. وبالتعاون معًا، يمكن أن يكون لهما فوائد كبيرة على كمال الأجسام والصحة العامة.

فما هو بالضبط زيت السمك مع EPA وDHA؟ وما هي الفوائد التي يمكن أن تقدمها معًا لكمال الأجسام؟ دعنا نلقي نظرة على هذا الموضوع في القائمة التالية.

زيادة القدرة التحملية: يعتبر زيت السمك مصدرًا غنيًا بالأوميغا 3 وخاصة EPA، والتي تعزز القدرة التحملية للجسم خلال التمرينات الشاقة. إنه يساعد على زيادة القدرة على التحمل وتحسين الأداء الرياضي بشكل عام.

تقليل الالتهابات: يعرف الالتهاب كعدو لكمال الأجسام واللياقة البدنية. يحتوي زيت السمك على EPA و DHA التي لها خصائص مضادة للالتهابات، ويمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات المرتبطة بالتمارين الرياضية المكثفة والتدريبات الشاقة.

زيادة الانتعاش العضلي: تشير الأبحاث إلى أن استهلاك زيت السمك المحتوي على EPA و DHA يمكن أن يعزز الانتعاش العضلي بعد التمرين. إنه يساعد في تقليل الآلام والتورم في العضلات بعد التمرين الشاق.

تعزيز نمو العضلات: يفيد استهلاك زيت السمك مع EPA و DHA في بناء العضلات وتعزيز النمو العضلي. الأحماض الدهنية تلعب دورًا في تحفيز عملية الترميم وتعزيز نمو العضلات بعد التمرين.

صحة القلب والوقاية من الأمراض: يُعد زيت السمك مفيدًا لصحة القلب بفضل فوائدها للأوعية الدموية وتجنب الأمراض المرتبطة بها مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية. الأوميغا 3 الواردة في زيت السمك تعمل على خفض مستويات الكولسترول الضار وتحسين وظائف القلب.

لذا ، فإن زيت السمك مع EPA و DHA يتمتع بعدة فوائد مهمة لكمال الأجسام. يساهم في زيادة القدرة على التحمل ، وتخفيف الالتهابات والآلام العضلية ، وتعزيز نمو العضلات والعملية الالتئام بعد التمرين ، بالإضافة إلى صحة القلب والحماية من الأمراض المرتبطة به. إذا كنت ترغب في تحسين أداءك الرياضي وتعزيز كمال جسمك ، فقد تعتبر إضافة زيت السمك مع EPA و DHA إلى نظامك الغذائي خطوة مهمة لتحقيق أهدافك

محتويات حبوب الOMEGA 3 من هاردلاين لكل حصة :

يحتوي على 360 ملجم من الEPA و240 ملجم من الDHA في وجبة واحدة يوميًا.

طريقة استخدام حبوب الOMEGA 3 من هاردلاين :

تناول جرعة واحدة (4 كبسولات هلامية) يوميًا بعد الوجبة الغذائية.