حبوب الكرياتين مالات من بيغ جوي 120 قرص 4000 مجم

الكرياتين هو مكمل وظيفته الرئيسية توفير الطاقة للعضلات أثناء الأنشطة البدنية القصيرة والمكثفة. خلال التمارين المكثفة قصيرة المدى، يقوم الجسم بتحويل الكرياتين إلى ATP (أدونيسين ثلاثي الفوسفات)، وهو مصدر الطاقة الرئيسي.

يتكون ثلاثي الكرياتين مالات من خلال ربط 3 جزيئات من الكرياتين وحمض الماليك. في هذا الشكل، فإنه يسرع إنتاج ATP. المزيد من ATP يعني المزيد من الطاقة. يتم استخدام هذه الطاقة بكثافة عالية، على سبيل المثال، عند رفع الأثقال أو الركض أو القفز للأعلى. بمعنى آخر، إنه مفيد جدًا ليس فقط في قسم الوزن في صالة الألعاب الرياضية، ولكن أيضًا في الألعاب الرياضية التي تتطلب القدرة على التحمل. ولهذا السبب تحظى بشعبية كبيرة بين الرياضيين من مختلف الفروع.

ثلاثي الكرياتين مالات هو نوع مشتق من الكرياتين، الذي يُعتبر من المكملات الشهيرة والمستخدمة على نطاق واسع في مجال كمال الأجسام. يتميز هذا المكمل بفوائد عديدة تساهم في تحسين أداء العضلات وزيادة كتلتها العضلية. إليك فيما يلي أبرز فوائد ثلاثي الكرياتين مالات لكمال الأجسام :

زيادة القوة والأداء البدني :

يعمل ثلاثي الكرياتين مالات على زيادة مستويات الكرياتين في العضلات، وهو عامل هام في توليد الطاقة اللاهوائية.

يساعد على زيادة كمية الـ ATP المتاحة في العضلات، مما يؤدي إلى زيادة الطاقة والقوة أثناء التمارين الشاقة.

يعزز الأداء الرياضي ويساعد في تحقيق أهدافك البدنية بتزويد العضلات بالقوة اللازمة للتحمل والانتعاش السريع.

زيادة حجم العضلات :

يعزز ثلاثي الكرياتين مالات تخزين الماء داخل العضلات، مما يؤدي إلى زيادة حجمها وانتفاخها.

يحفز تراكم الزحف الخلوي في العضلات، وهو عملية تساهم في زيادة كتلة العضلات.

تحسين الاستشفاء العضلي :

يساهم ثلاثي الكرياتين مالات في تحسين الاستشفاء العضلي بعد التمارين القوية.

يعمل على تقليل تجمع اللاكتات في العضلات، مما يساعد على الحد من آلام العضلات وتعبها.

يحفز نمو الألياف العضلية وإصلاحها، مما يعزز عملية التعافي ويقلل من فترة التعب بين التمارين.

توصيات الاستخدام :

يُنصح بتناول ثلاثي الكرياتين مالات بشكل يومي وفقًا لتوجيهات الطبيب أو الخبير في كمال الأجسام. عادةً ما يكون التوصية بتناول 3-5 جرامات قبل وبعد التمارين الرياضية. ولكن يجب أن تختلف الجرعة وفقًا لاحتياجات كل فرد ونسبة الوزن.

هام جدا!! يجب الحفاظ على التوازن في تناول الماء أثناء استخدام ثلاثي الكرياتين مالات للحفاظ على صحة الكلى وتحسين الامتصاص التام للمكمل.

في الختام، ثلاثي الكرياتين مالات هو مكمل فعال يساعد في تعزيز أداء العضلات وزيادة كتلتها العضلية. ومع استخدامه بشكل صحيح وتحت إشراف متخصص، يمكن أن يصبح جزءًا هامًا من برنامج تدريب كمال الأجسام الخاص بك.

طريقة استخدام حبوب الكرياتين مالات من بيغ جوي :

تناول حصة واحدة (3 أقراص) يوميًا.