يحتوي على 100% من كرياتين مالات (تراكرياتين مالات)، وهو الجزيء الذي يربط جزيء الكرياتين بجزيء المالات. باعتباره مستقلب الجلوكوز الذي ينتمي إلى مجموعة حمض الهيدروكسي كربوكسيليك يحفز الأنسولين ويدعم بشكل ممتاز نقل وامتصاص الكرياتين بواسطة خلايا العضلات في كل من عملية التمثيل الغذائي أثناء الراحة والتمرين.
كرياتين مالات هو شكل من أشكال الكرياتين، وهو أكثر قابلية للذوبان والهضم، ويتم تخزينه لفترة أطول ويتم تحويله بشكل أكثر فعالية إلى فوسفوكرياتين نشط من مكملات الكرياتين التقليدية. يساهم استهلاك الكرياتين في زيادة اللياقة البدنية خلال التمارين المتكررة قصيرة المدى ذات الكثافة العالية (يتعلق التأثير باستهلاك 3 جرام يوميًا).
ثلاثي الكرياتين مالات هو نوع مشتق من الكرياتين، الذي يُعتبر من المكملات الشهيرة والمستخدمة على نطاق واسع في مجال كمال الأجسام. يتميز هذا المكمل بفوائد عديدة تساهم في تحسين أداء العضلات وزيادة كتلتها العضلية. إليك فيما يلي أبرز فوائد ثلاثي الكرياتين مالات لكمال الأجسام :
زيادة القوة والأداء البدني :
يعمل ثلاثي الكرياتين مالات على زيادة مستويات الكرياتين في العضلات، وهو عامل هام في توليد الطاقة اللاهوائية.
يساعد على زيادة كمية الـ ATP المتاحة في العضلات، مما يؤدي إلى زيادة الطاقة والقوة أثناء التمارين الشاقة.
يعزز الأداء الرياضي ويساعد في تحقيق أهدافك البدنية بتزويد العضلات بالقوة اللازمة للتحمل والانتعاش السريع.
زيادة حجم العضلات :
يعزز ثلاثي الكرياتين مالات تخزين الماء داخل العضلات، مما يؤدي إلى زيادة حجمها وانتفاخها.
يحفز تراكم الزحف الخلوي في العضلات، وهو عملية تساهم في زيادة كتلة العضلات.
تحسين الاستشفاء العضلي :
يساهم ثلاثي الكرياتين مالات في تحسين الاستشفاء العضلي بعد التمارين القوية.
يعمل على تقليل تجمع اللاكتات في العضلات، مما يساعد على الحد من آلام العضلات وتعبها.
يحفز نمو الألياف العضلية وإصلاحها، مما يعزز عملية التعافي ويقلل من فترة التعب بين التمارين.
توصيات الاستخدام :
يُنصح بتناول ثلاثي الكرياتين مالات بشكل يومي وفقًا لتوجيهات الطبيب أو الخبير في كمال الأجسام. عادةً ما يكون التوصية بتناول 3-5 جرامات قبل وبعد التمارين الرياضية. ولكن يجب أن تختلف الجرعة وفقًا لاحتياجات كل فرد ونسبة الوزن.
هام جدا!! يجب الحفاظ على التوازن في تناول الماء أثناء استخدام ثلاثي الكرياتين مالات للحفاظ على صحة الكلى وتحسين الامتصاص التام للمكمل.
في الختام، ثلاثي الكرياتين مالات هو مكمل فعال يساعد في تعزيز أداء العضلات وزيادة كتلتها العضلية. ومع استخدامه بشكل صحيح وتحت إشراف متخصص، يمكن أن يصبح جزءًا هامًا من برنامج تدريب كمال الأجسام الخاص بك.
طريقة الاستخدام :
تناول حصة واحدة (3 أقراص) يوميًا.
| الوزن | ٠٫٤ كيلوجرام |
|---|
كن أول من يقيم “كبسولات الكرياتين مالات من اوليمب 120 كبسولة 3300 مجم”
منتجات ذات صلة
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.